Atalanta:  La web definitiva para la mujer que corre

Pequeño cajón de sastre...

Libros, historias, ideas, motivación...

Noticias FEDME: arbitraje y calendario

FEDME
Por segundo año consecutivo, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), desde su Área de Carreras por Montaña, convocó a todos los árbitros de esta modalidad a unas jornadas de formación continua.

Cómo ser un corredor que deja huella

Gente
En algunas carreras, no es raro encontrarse con este personaje... ¿Le conoces?

¿Usain Bolt en un maratón?

Fisiología
¿En qué tiempo acabarían Usain Bolt un maratón y Haile Gebrselassie un sprint de 100 m? Está ubicado cada uno en un extremo del atletismo. Uno de ellos está muy musculado mientras que el otro es delgado y no muy alto. Pero lo que yo quiero saber no se ve en a simple vista; hace falta un microscopio…

Cuando el cuerpo no acompaña

Mente
Te encuentras en un momento óptimo tanto física como psicológicamente y dentro de pocas horas vivirás el momento definitivo. De repente, un mal paso y ¡zas! Algo dentro de ti se quiebra, estalla, se retuerce, te duele, se inflama… Y con la vista nublada por las lágrimas, ves cómo el sueño se esfuma…

Siete cosas que puedes hacer para evitar incendios

Naturaleza
Si eres corredora de montaña y te duele cuando los montes son pasto de las llamas, estas sencillas recomendaciones te interesan.

Brainstorming de árbitros FEDME

FEDME
El objetivo era revisar propuestas de todos, para mejorar el reglamento de competición de carreras por montaña allí donde fuera menester.

Evolución humana y el ultrafondo

Divulgación
En algún momento nuestros antepasados empezaron a perder el pelo que cubría su cuerpo, característica que hasta entonces tenían en común con la mayoría de los mamíferos. Y por irrelevante que pueda parecer millones de años después, este hecho nos dio una ventaja ante otros depredadores.

10 (buenos) libros para todo tipo de corredoras

Lectura
No, lo que viene a continuación no son libros con recetas mágicas, ni planes de entrenamiento, cifras, ni datos, ni un listado de records asombrosos.

Liebres y cazadores

Reglamento
A partir del 1 de enero de 2012 sólo se considerará como récord mundial aquella marca obtenida por una mujer en competiciones exclusivamente femeninas. Los tiempos obtenidos en carreras mixtas a lo más que podrán aspirar a ser considerados es como mejor marca personal.

Hallan Atalanta robada pintada por Rubens

Arte
El cuadro había sido robado en 2001 de un museo en Bélgica y estaba en manos de un vendedor de cosas usadas y una mujer. [...] Ambos fueron detenidos. [...] La mujer sería una conocida conductora de televisión griega.

La portera

Relatos cortos
Una mueca se dibujó en su cara al consultar el cronómetro. 01:38:50 hasta el portal. En cuatro minutos el ascensor empezaría su actividad. En su cuello, el pulso acelerado revelaba que el último kilómetro había sido cuesta arriba.

Cómo atarse las zapatillas

Zapatillas
Cada vez que sales a correr te atas las zapatillas. Es un paso que no te puedes saltar aunque luego a la vuelta te quites las zapatillas de cualquier forma y sin usar las manos, al menos es seguro que te las atarás antes de dar la primera de tus zancadas voladoras. Pero ¿de qué manera?

"Correr es la esencia de la biología humana"

Divulgación
Lo dice Francisco Mora, catedrático de Fisiología Humana de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid en el programa En días como hoy de RNE.

"Corre, Lola, corre"

Cine
Lola rennt (Lola corre, si lo traducimos literalmente), es el título original de esta película alemana de 1998. Película casi de culto (o sin el casi, si se prefiere), lanzó a su director y a su protagonista Franka Potente a un éxito y una fama con los que nunca habían soñado.

Un encuentro inesperado

Relatos cortos
Esta mañana he salido a rodar un poco y enseguida le he visto. Nuestras miradas se cruzaron un instante más largo del que hubiera sido conveniente.

Sufrir es opcional

Entrenamiento
Nadie quiere sufrir; aunque a todas nos gustaría estar mejor preparadas para ello. El más avezado de los corredores sueña con hacer kilómetros infinitos y remontar cuestas interminables sin oír su propio resuello, sin acordarse del ácido láctico y sin temer jamás a las lesiones.

En el dique seco

Mente
¿Te has preguntado por qué correr te hace tan feliz? Correr libera endorfinas que nos hacen sentir muy bien. Vernos obligadas a parar puede ser muy duro, pero se puede sobrellevar.

Entrenar (y disfrutar) cuando hace frío

Entrenamiento
Cómo vestirte inteligentemente para disfrutar corriendo en invierno y algunos consejos para motivarte cuando el termómetro dice "no". El frío ya no es una excusa para quedarse en casa.

Do you speak UTMB?

Herramientas
Kit de supervivencia con frases y palabras básicas traducidas al inglés y francés. Por si sales a correr al extranjero o te toca compartir kilómetros con algún turista.

Lo barato sale caro

Zapatillas
Claves para efectuar una buena compra y sacarle provecho a tu calzado deportivo. ¿Esas zapatillas que tanto prometen, valen lo que piden? ¿Cuánto dinero invertir en calzado? Tu comodidad y salud dependen de la buena calidad de tus zapatillas. Aprende a valorarlas.

"De qué hablo cuando hablo de correr"

Lectura
El escritor comparte su diario íntimo donde narra sus experiencias como corredor de fondo. Te sentirás identificada.

¿Tú corres y él no?

Mente
No son pocas las parejas que se encuentran en la situación de que es ella quien corre y no él. Hasta ahora, en nuestras sociedades, lo usual ha sido que la mujer se inicie en el deporte de la mano de una figura paterna o de su pareja sentimental. Pero las cosas están cambiando…
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